Rede Sim Sat
Vitória, 06 de Janeiro de 2009
Formada em jornalismo pelas Faculdades Integradas de São Pedro (Faesa). Já atuou como Diretora Comercial da Revista Capixaba Agora, Assessora de Imprensa da Superintendência de projetos de Polarização Industrial do Espírito Santo -Suppin. Jornalista nas emissoras de Rádio e Revista SIM da Rede SIM SAT.
email: redesimsat@hotmail.com
Arroz com feijão –
A dieta do arroz com feijão faz parte do pacote do Desafio de Verão. Em qualquer um dos quatro planos, é perfeita para você emagrecer sem perder o pique. Além disso, é muito fácil. O cardápio inclui a dupla: arroz e feijão - considerada completa em proteínas.
Todos os dias, você também tem direito a um pecadinho. O melhor momento para comer a guloseima é uma hora ou até 30 minutos antes do exercício.
“São sete opções de café-da-manhã, lanches da manhã e da tarde, almoço e jantar. Assim, você varia o cardápio como quiser, durante os 45 dias do desafio. Só não pode pular as refeições, especialmente o café-da-manhã, que evita aquela fome durante o dia. As frutas do lanche da manhã também têm função importante. Elas contêm enzimas que favorecem a digestão do almoço. Os lanches da tarde carregam cálcio. Esse mineral acelera a queima de calorias, favorecendo a perda de peso”. Explica fisioterapeuta Sergio Santana
Sesa anuncia repasse de R$ 967 mil.
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) anunciou, na manhã desta sexta-feira (24), o repasse de R$ 967,5 mil ao Hospital Evangélico de Vila Velha (HEVV). Além de materiais e medicamentos, a verba será utilizada para a aquisição de equipamentos para a Unidade de Tratamento Intensivo (UTI), Centro Cirúrgico, Serviço de Hemodiálise além das enfermarias.
Aos 80 anos
"Eu nunca tive pretensões a nada na vida, nunca pretendi ser rico ou poderoso e nem mesmo feliz. Na medida do possível, acho que vivi uma vida tranqüila. Posso ter errado muitas vezes, mas valeu a pena. Foi bom."
Carlos Drummond de Andrade.
Para o Natal 2008
Que tal fazer algo diferente, este ano, no Natal?
Sim Natal, daqui a pouco ele chega.
Que tal ir a uma agência dos Correios e pegar uma das 17 milhões de
cartinhas de crianças
pobres e ser o Papai ou Mamãe Noel delas?
Há a informação de que tem pedidos inacreditáveis.
Tem criança pedindo um panetone, uma blusa de frio para a avó...
É uma idéia.
É só pegar a carta e entregar o presente numa agência do correio até dia 20
de Dezembro.
O próprio correio se encarrega de fazer a entrega.
