Rede Sim Sat
Vitória, 07 de Janeiro de 2009
Formada em jornalismo pelas Faculdades Integradas de São Pedro (Faesa). Já atuou como Diretora Comercial da Revista Capixaba Agora, Assessora de Imprensa da Superintendência de projetos de Polarização Industrial do Espírito Santo -Suppin. Jornalista nas emissoras de Rádio e Revista SIM da Rede SIM SAT.
email: redesimsat@hotmail.com
1. O inverno esta próximo mais precisamente no dia 20 de junho, porém, os dias frios de outono já anunciam o que vem por aí. Nos restaurantes, o cardápio mudou. Os Chocolates quentes, capuccinos, trufas e aquele pãozinho quente com manteiga passam a fazer parte de um cardápio quase que diário os foundes, sopas, caldos e bons vinhos convidam ao pecado da gula, que só as temperaturas baixas justificam. E, nas ruas, já é possível notar as mulheres desfilando com casacos e botas. Vamos observar algumas dicas ditas pelo terapeuta Sergio Santana e a consultora de moda Renata Sal.
Cabelos - E, como se fosse para combinar com os tons do outono-inverno, os cabelos ganham cores quentes e formas livres, ondulados e repicados. Todo o cuidado e muita hidratação são cuidados que você deve ter para manter os cabelos lindos todos os dias. Nessa época os cabelos ficam ressecados e com pontas duplas. Utilize produtos contra fios ressecados, sendo que os mais indicados são os que combatem a queda e tem o selo de Reparação Intensa. Isso vai ajudar na proteção dos seus cabelos.
Maquiagem - A maquiagem vem com um visual marcante, com cores fortes, que tendem a aquecer esta estação fria . O vermelho forte, violeta, laranja e dourado, dando vida à maquiagem do outono/inverno 2008. Os meses frios pedem corretivos e bases cremosas para não ressecar a pele, usar o pó-compacto apenas para retoques e para remover o brilho da testa, nariz e queixo, o contorno dos lábios deve ser da mesma cor do batom, se os olhos estão maquiados com cores fortes, use um tom de batom mais claro, e vice-versa. Não misturar cores diferentes nem exagerar na quantidade. O natural é o clássico.
Unhas - Assim como qualquer outra região do corpo, as unhas também precisam de atenção especial para permanecerem sempre fortes e saudáveis. Por isso, independente da cor do esmalte, é necessário que se tenha alguns cuidados. Para quem tem unhas quebradiças e fracas, procure sempre utilizar bases fortalecedoras. As unhas também devem estar impecáveis para compor o look sofisticado da temporada invernal. O marrom e o lilás que já fizeram muito sucesso, agora voltam com força total. O vermelho e os tons terrosos também prometem.
As cores misturadas com o brilho do glitter são também tendências fortes neste inverno. Agora, se você prefere seguir uma linha mais clássica e não abre mão dos esmaltes com tons claros, não se preocupe. As cores suaves como a tradicional renda, são atemporais.
Corpo - Sabemos que no outono/inverno comemos mais e exatamente por isto devemos praticar mais exercícios e manter o corpo em forma, controlando a fome, é claro. Antes de sair de casa, nos dias de frio e vento, coloque entre as mãos duas gotas de óleo de gergelim e passe sobre o rosto e todo o corpo. O óleo de gergelim possui vitaminas A, B e E que hidratam a pele.
2. Ressentimento e memória
- O trabalho da memória: transformar uma coisa em outra. Transformar seus resíduos para que eles se incorporem à vida presente, sem a necessidade do recalque. O trabalho da memória permite o verdadeiro esquecimento.
- Nomear o que faz sofrer. Endereçar a um outro a queixa e a dor.
Em busca da saúde
- Entender o ressentimento é uma forma de superá-lo.
- Mentir para si mesmo é a pior mentira. “Sê sincero contigo mesmo e disto se seguirá, como a noite segue o dia, que não poderás ser falso com quem quer que seja.”
- Pensar nas próprias motivações e nas próprias atitudes. Dialogar consigo mesmo, tentando reconhecer os próprios fracassos, virtudes e limitações.
Em busca da saúde:
Faça tudo pausadamente.
Alegre-se.
Cuide de si mesmo.
3. O Brasil continua a ser o País que registra o maior tempo médio mensal de navegação residencial por internauta.
Segundo dados registrados pelo IBOPE/NetRatings, cada brasileiro ficou quase 24 horas, no último mês, na internet.
O tempo revela acréscimo de 2 horas e 56 minutos em relação ao mesmo período de 2007.
No ranking do tempo médio de navegação de internautas, o Brasil é seguido pela França, Estados Unidos, Japão e Alemanha.
A pesquisa concluiu ainda que o número de internautas residenciais ativos no País atingiu mais de 22 milhões de usuários em março deste ano.
4. Quem capricha no consumo de fibras na alimentação têm menos doenças crônicas, como as do coração, câncer, diabetes e obesidade. Uma alimentação rica em fibras alimenta, sacia melhor e está ligada a um menor peso corporal. A quantidade diária recomendada é de 25 para a mulher e 38 gramas para o homem, dependendo das metas de proteção contra doenças cardiovasculares. Os especialistas defendem que médicos e profissionais de saúde devem apoiar largamente as mensagens para a população aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, legumes, verduras e frutas.
5. Novo estudo relaciona níveis de vitamina D com mortes por câncer de mama entre as mulheres.
Segundo a Sociedade Americana de Oncologia Clínica, as mulheres diagnosticadas com baixos níveis de vitamina D têm o dobro de possibilidades de que a doença se estenda por seu corpo.
A falta de sol impede que o corpo produza de forma natural a vitamina através do contato de raios ultravioleta com a pele.
Os dados colhidos pelos cientistas canadenses dizem que apenas uma em cada quatro mulheres no país tem as quantidades adequadas da vitamina.
6. A Biblia fala:
- Acima de tudo, CONFIE EM DEUS.
“Toda amargura, e ira, e cólera, (...), e toda a malícia seja tirada de entre vós. Antes sede uns para com os outros benignos, misericordiosos, perdoando-vos uns aos outros, como também DEUS vos perdoou em CRISTO.” Efésios 4:31-32.
